In een wereld waarin bijna alles beschikbaar is als app, van sociale interacties tot werk, van gezondheid tot entertainment, realiseerde ik me niet eerder hoezeer die app je verwachtingen en behoeften vormen. Totdat ik deze video van Esther Perel bekeek.
Deze uitspraak resoneerde nog even door: "Apps zijn geweldig als ondersteuning, maar tegelijkertijd zorgen ze er ook voor dat we onze behoeften bijstellen tot het niveau van die app". Ook de invloed van overmatig gebruik van technologie op onze relatie en ons welzijn: "Moderne Eenzaamheid" was een eye-opener. Vooral als gaat om apps die menselijke interacties proberen na te bootsen. In een wereld waarin we voortdurend met elkaar verbonden zijn, voelen we ons ironisch genoeg juist ontkoppeld. Onbewust hebben we het vermogen verloren om écht contact te maken. We zijn wel fysiek aanwezig, maar emotioneel geïsoleerd. Het overmatige gebruik van telefoon en tablets, de druk om altijd "aan" te moeten staan, eist stiekem zijn tol op ons emotionele en mentale welzijn. Geen wonder dat de vraag om psychische hulp en geestelijke bijstand groter is dan ooit tevoren.
Als aanbieder van vitaliteitstrajecten raakt mij dit diep. Hoe kunnen we een échte relatie aangaan, samenwerken als een team, als we niet volledig aanwezig zijn? Hoe kunnen we voldoen aan elkaars behoeften als we voortdurend afgeleid zijn? Vaak stellen we deelnemers de vraag: "Wat wil je nou echt?" Het is dan cruciaal om ook stil te staan bij de impact die onze digitale gewoonten hebben op onze relaties en persoonlijke groei. Laten we de telefoon wat vaker even wegleggen, oogcontact maken en oprecht luisteren naar de mensen om ons heen. Ons bewust zijn van de momenten waarop we ons laten meeslepen door de "Fear of Missing out, ook FOMO genoemd" en leren prioriteiten te stellen die onze innerlijke rust bevorderen. Samen weer verbinding maken met datgene wat er echt toe doet. Ik ga in ieder geval streven naar een balans tussen technologie en persoonlijk contact. Laten we samen starten, zodat we kunnen groeien als individuen en als team.
Hoe ga jij om met digitale connectiviteit en het behouden van waardevolle relaties in deze tijd? En streef jij ook naar een gezonde en betekenisvolle verbinding in onze snel veranderende wereld?
